Autor: Emilia Lorenc, Hugo&Matylda

Każdy z nas lubi smak słodki dzieci i dorośli, a nawet więcej my go potrzebujemy. Jednak nie każda słodycz jest zdrowa. W sklepach znajdziemy wiele kolorowych słodyczy które zawierają dużą ilość białego cukru, który jest niezdrowy. Przez nadmiar cukru psują nam się zęby, często łapiemy przeziębienia, a do tego czasem nie możemy spokojnie się bawić, ponieważ myślimy o słodyczach. Im bardziej kolorowe słodycze, tym bardziej niezdrowe.

Zachęcam Was do przygotowywania własnych słodyczy, dzięki czemu również będziecie mogli świetnie spędzić z rodzicami wspólny czas.

Autorzy: Hugo i Matylda, Emilia Lorenc 

Mówiąc o kaloriach, mówimy o tym, ile dany posiłek, produkt spożywczy np. jabłko, cukierek, dostarcza nam energii, którą zużywamy podczas naszej aktywności np. zabawy. Jednak jedzenie nie tylko ma dostarczać nam energii, ale także substancji, które będą wspierać nasz rozwój i zdrowie np. białko, tłuszcze, witaminy czy substancje mineralne. Ważne jest, by jeść posiłki, które będą dostarczać wszystkich substancji odżywczych. O pustych kaloriach mówimy wówczas, gdy np. zjadamy cukierka, który nie ma żadnych witamin, minerałów i tylko dostarcza nam energii. Lepiej zjeść równie smaczną truflę przygotowaną przez mamę z suszonych owoców, która da nam energię, ale również witaminy i minerały.

Zapraszamy do wydrukowania tablic, kolorowa lub do pokolorowania. Co by tu z nimi zrobić? Można wyciąć i stworzyć z nich twarze, tak jak „tworzy” nas dobre jedzenie.

Autor: Emilia Lorenc z Marysią, Kasią i Franiem  

Zachęcamy do przygtowania pięknych choinek. Potrzebne będzie:

• zielony filc
• wata
• kolorowe guziczki
• igła z nitką
• kawałek kolorowej wstążki
• długi patyczek
• kulka plasteliny
• korek od butelki

Wycinamy z filcu dwa trójkąty które zszywamy zostawiając otwór. Wypełniamy choinkę watą i zaszywany do końca. Na choice przyszywamy kolorowe guziczki, tasiemki. Gotową choinkę mocujemy na patyczek który wbijamy w kulkę plasteliny, która wypełnia korek. Gotowe!

Autor: hugoimatylda.blogspot.ie

Jeśli i Wy macie ochotę na alfabet, zapraszamy do skorzystania z naszego przepisu. Jest to przepis na Spekulatius – ciastka, które je się głównie „około” Świąt. Są chrupiące, pełne przypraw korzennych i zmieszczą się w kalendarzu adwentowym 🙂 W domu Hugo i Matyldy nigdy nie zakryły dna puszki – po prostu znikały zbyt szybko.

Gdy tylko pojawiły się pierwsz, gotowe do zjedzenia ciastka, mały pomocnik Mamy, Matylda zniknęła z kuchni. Zabrała puszkę z ciastkami by poczęstować tatę i Hugo. Hugo dostał „i”.
– Mati, daj proszę coś większego bratu – powiedział Tata. Na co dziewczynka wyszukała „l”. Dla siebie samej znalazła „m”.
„Szczęściara ze mnie”, pomyślała. „Moja literka jest duża.”

A na jaką literę zaczyna się Twoje imię?

Spekulatius

• 280 g mąki pełnoziarnistej
• 70 g białej mąki
• 1 jajko
• 220 g masła
• 115 g brązowego cukru
• 10 g przyprawy do pierników
•  szczypta soli

Ubij masło, dodaj cukier i jajko i dobrze wymieszaj. W oddzielnej misce wymieszaj mąki, przyprawy i sól. Potem wymieszaj wszystkie składniki razem i odstaw na 4-6 godzin.
Ustaw piekarnik na 180 stopni. Wytnij ciastka, mogą to być kształy literek, ale też inne, jeśli nie masz alfabetu. Ciastka wkładamy do piekarnika na ok. 10 minut. Poproś dorosłych o pomoc.