Katrzyna Skóra, Emilia Lorenc 

www.dziecisawazne.pl

I to o każdej porze roku. Niezależnie od tego czy mamy wiosnę, lato, jesień czy zimę – dziecko powinno wychodzić na zewnątrz. W miarę możliwości codziennie.

Wyjście na zewnątrz ma wiele zalet. Powietrze to jeden z naturalnych czynników o ogromnym znaczeniu dla rozwoju dziecka. Jest ważne dla higieny układu nerwowego, rozwoju ruchowego, a także higieny układu oddechowego i krążenia.

Doświadczanie

Podczas spaceru dziecko doznaje wielu bodźców – począwszy od poznawania przyrody, przez spotykanie innych ludzi, aż do doświadczania zmiany otoczenia. Może dotknąć liści, zbierać kamyki czy rysować patykiem. Wydają się to być proste czynności, jednak silnie oddziałują na wyobraźnię. Na spacerze można poznać inne dzieci, porozmawiać ze znajomymi, spotkać psa czy kota. Dziecku potrzebna jest przestrzeń, gdzie może zrobić coś innego niż w domu. Na spacerze aktywnie spożytkuje energię, a także nabierze apetytu na zbliżający się obiad. Pozwólmy mu na to.

Przeciwwskazania do wyjścia na dwór

Przeciwwskazaniem do wyjścia na zewnątrz może być jedynie silny wiatr, ulewny deszcz, mróz poniżej 15 stopni czy smog (zanieczyszczone powietrze) w dużych miastach. W innych przypadkach zabierzmy dziecko na spacer – choćby półgodzinny. W chłodniejsze dni można spacer podzielić np. na dwa razy. A w dni, kiedy wyjście nie jest wskazane można się ciepło ubrać i pootwierać okna w celu przewietrzenia mieszkania – już taka czynność wpłynie na samopoczucie dziecka.

W dłuższej perspektywie codzienne wychodzenie na zewnątrz uodparnia dziecko. Jest nauczone, że w każdą pogodę spędza czas na zewnątrz – jego organizm jest do tego przyzwyczajony.

Jak świeże powietrze wpływa na zdrowie?

– Emilia Lorenc (diagnosta laboratoryjny, biolog molekularny i doradca żywieniowy).

• zapewnia odpowiednie dotlenie organizmu, co usprawnia jego funkcjonowanie, prawidłowo zachodzą wszystkie procesy biochemiczne w organizmie;
• dotlenie mózgu wpływa na sprawność i umiejętność przyswajania wiedzy przez dziecko, choćby na spacerze, kiedy poznaje przyrodę – ale także w domu i przedszkolu;
• podnosi odporność – dotleniony organizm łatwiej radzi sobie z infekcjami, dzieci przebywające regularnie na świeżym powietrzu w różnych porach roku mniej chorują;
• dodaje dzieciom energii poprzez odpowiednie ukrwienie organizmu;
• umożliwia prawidłowy rozwój i wzmacnia układ ruchowy. Wzmacnia i buduje ścięgna, kości, mięśnie oraz zapewnia dobrą postawę dziecka;
• podczas spacerów w słoneczny dzień dostarczamy dzieciom niezbędną do rozwoju witaminę D;
• aktywność fizyczna na świeżym powietrzu jest doskonałą profilaktyką nadwagi i otyłości;
• podczas spacerowania poprawia się nastrój – takie działanie ma aktywacja całego organizmu oraz obcowanie z przyrodą, która ma kojący wpływ na układ nerwowy.

zdj. ELorenc

Autor: Emilia Lorenc z rodzicami oraz partnerami projektu…

Przedszkolna paczka świąteczna jest już wpisana w tradycję Świąt. Jak powinna wyglądać idealna paczka? Przede wszystkim warto ją samodzielnie skompletować. W supermarketach, na bazarach, widać mnóstwo kolorowych paczek w srebrnych szeleszczących foliach, które pełne są słodyczy przeważnie niskiej jakości. Słodyczy i zabawek (najczęściej maskotek) – niekoniecznie bezpiecznych dla dziecka.

Usprawiedliwieniem nie może być tu wyłącznie niski budżet, bo za przedszkolne paczki najczęściej płacą rodzice. Warto wziąć inicjatywę we własne ręce i w porozumieniu z personelem przedszkolnym przygotować zdrową, smaczną i oryginalną paczką świąteczną dla dzieci.

Przeprowadziliśmy mini sondę. Zadaliśmy rodzicom następujące pytania:

• Jakie prezenty chcieliby włożyć do świątecznej  przedszkolnej paczki?
• Czy muszą być to tylko słodycze?

Ich odpowiedzi zaskoczyły nas pozytywnie. Powstała lista produktów, które zdaniem rodziców można włożyć do przedszkolnej paczki świątecznej dla dzieci. W zaprojektowanej przez rodziców paczce mogłyby znaleźć się takie produkty, jak:

• naklejki i album do przyklejania;
• kolorowanka i kredki;
• książka!;
• kolorowe kulki (dla starszych dzieci);
• zestaw bezpiecznej plasteliny;
• farby do malowania rękoma;
• małe puzzle;
• klocki kukurydziane (niefarbowane);
• drewniane koraliki, które nawleka się na sznurek;
• mały, “złoty” dzwoneczek;
• drewniana ramka do samodzielnego ozdobienia;

Z łakoci możemy wymienić:

• pierniczki, które dzieci mogą same przyozdobić, może właśnie na zajęciach w przedszkolu;
• pomarańcze i goździki, a na zajęciach przedszkolnych dzieci mogą same zrobić piękne pomarańczowe bombki;
• suszone owoce, bakalie;
• dobrej jakości czekolada (jedna);
• ciasteczka owsiane;
• mały sok owocowy 100%;
• wydrukowany przepis na świąteczne ciasto, do zrobienia z mamą w domu.

W “naszym” przedszkolu jest taka tradycja – mamy same szyją woreczki na prezenty dla swoich dzieci. Materiał jest ten sam dla wszystkich dzieci, mamy wyszywają imię dziecka i przyozdabiają woreczek indywidualnie. Prezenty nie są duże – zazwyczaj są malutkie. Dzieci cieszą się ze złotego dzwoneczka czy małej, dzierganej maskotki. Do tego kilka orzechów i garść bakalii. Radości nie ma końca.

Uwaga ! Jeśli trudno Państwu skompletować paczkę idziemy z pomocą. Przesyłamy specjalną ofertę dla placówek przedszkolnych od partnerów, którzy wspierają nasz projekt m.in na konferencjach ale zawsze też są otwarci na współpracę z przedszkolami.

Prosimy o zapoznanie się z ofertami zdrowych ekologicznych paczek świątecznych. Jeśli Państwo zdecydują z której oferty chcą skorzystać uprzejmie prosimy o bezpośredni kontakt z sklepem ekologicznym. Oferta obowiązuje w całej Polsce!

• Propozycja od Firmy Zdrowo Słodki, kontakt: zdrowoslodki@gmail.com,  880 292 401

Świateczna propozycja paczek dla przedszkolaków Zdrowo Słodki_

• Propozycja od Firmy Bionica – kontakt: a.radziejewska@bionica.com.pl, 76 8787979

 Świąteczna propozycja paczek dla przedskolaków Bionica

• Propozycja od Biovert Delikatesy Ekologiczne – kontakt: biuro@biovert.pl, 

_Świąteczna propozycja paczek dla_dla przedszkolaków Biovert 

–