Kampania na rzecz naturalnej diety w przedszkolu
  

Tarta ze szpinakiem

Autor: Emilia Lorenc

b

Składniki na ciasto:

  • 2 szkl mąki orkiszowej
  • pół kostki masła
  • jajko
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego ( można pominąć wówczas dodajemy wodę)
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli morskiej

Do mąki dodajemy pokrojone w kostki miękkie masło, dodajemy pozostałe składniki i zarabiamy, można trochę dodać ciepłej wody. Ciasto ma być miękkie. Wyrobione ciastko rozkładamy na tortownicę lub naczynia na tartę, tak by było również po brzegach.

Składniki na nadzienie:

  • świeży szpinak duża paczka
  • czosnek 2-3 ząbki
  • sół
  • oliwa z oliwek
  • ser kozi ( możemy w wersji bezmlecznej dodać ser tofu)
  • pomidorki koktajlowe

Na patelni na oliwę wrzucamy szpinak i lekko dusimy z dodatkiem soli. Następnie dodajemy świeży czosnek pokrojony i bledujemy na liście z czosnkiem. Szpinakową masę przekładamy na przygotowane ciasto. Wszystko posypujemy serem kozim i na wierzchu układamy pokrojone na pół pomidorki. Pieczemy ok 30 minut w temp 170C

Świetnie smakuje z różnymi sałatami.

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Małe Ogródki
Książka kucharska dla przedszkola-ków w pliku PDF.

Małe ogródki - książka kucharska dla przedszkolaków




Wykonanie i hosting